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食べ物を美味しく楽しむには、健康な体が必要です。

「分かってるけどさ」って思う方こそ、ぜひ読んでみて。

この記事は、はじめなきゃ病気になってたかもしれない、運動の話です。

こんなあなたへ

★コロナでおこもりのせいで、体重が気になっている。そろそろ薄着で体型が気になるシーズンで危機感。
★運動しなきゃと思いながら、先のばし。
★何をしたら良いか分からないし、正直面倒。
(どちらも私)

ほんのちょっと前まで。

運動習慣ほぼゼロで、在宅ワークで通勤もなく深刻な運動不足。

(だから、体調悪く、仕事もはかどらなかった)私を救ったオンラインのヨガ教室を紹介します。

今なら手軽に試せるので、早く知りたい方はこちらを見てみてくださいね。


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ヨガって言ったら、私には敷居高くよく分からない存在。

だったんですが、実際やってみたら、内容は【美と健康を守るためのストレッチ&トレーニング】でした。

激しい運動は苦手な方から、しっかり体を動かしてカロリー消費したい方まで、幅広く対応していますよ^^

私の深刻な運動不足のこと

私は体を壊して以来、家にこもりがちになりました。

通勤もない在宅ワークで、運動と言ったら階段の上り下りと、ときどきスクワットをするくらい。

コロナの前から、要請されてもいないのに自粛生活みたいなことをやっていたんです。

結果は、多分ご想像の通り。

体重だけは、意地でも激増させないようにしていたものの・・・

運動不足の結果

すぐバテる。頭痛・ダルいでしょっちゅうカゼっぽい状態。(今の病気流行ってるとき、これはマズい)
★デスクワークの命・集中力もすぐ切れる。(これは痛い)
精神状態も悪く悲観しがち。(だから余計動かない……!)

まさに、負のスパイラルでした。

そんな中、転機が訪れます。

それは、母の病気。

家族の危機感に火をつけた、母の病気

ある日、母が「体がダルい」といって、うごけなくなりました。

明らかにいつもと違う様子に、父があわてて病院に連れて行ったところ、結果は胆嚢の病気。

検査の結果、糖尿病と高血圧も発見されました。

すぐさま命に関わる病気ではなくてよかった。

一安心と同時に、家族は納得。「運動不足・食べすぎだと」

(なにしろ冷凍庫はアイスクリーム常備。コンビニスイーツ大好き。家族が止めてくれと言っても、お買い物のたびお菓子を買ってくる……ですからね。さらに病院に行ってくれって頼んでも渋る。苦笑)

身近な人が病気になったら、実感せざるを得ません。

「運動不足と食べ過ぎで、実際病気になるんだ……」

危機感をもって探したのが、運動のやり方を教えてくれる本。でしたが……

運動のハウツー本を買っても続かなかった! そんな中。

オンラインでレッスンを受けられるヨガ教室の存在を知る

ふと広告で見かけた、オンラインでレッスンを受けられるヨガ教室。

料金が高かったり、一度入ったら最後(合わなくても)やめられなかったりしたら嫌だな……

心配しながら、サービスの詳細を見てみると。

お試しのハードルが低い理由

★お試し100円で利用できる。
★合わなかったらお試し期間中に辞められて、追加の請求はなし。
※私が申し込んだときの条件です。

そこでお試しで申し込んで、利用してみました。届いたメールの一部がコチラ▼

SOELUを始めてみた感想

一言で言ってしまうと、やってみてよかった!

試してみてよかった理由

★ユーチューブで動画を視聴する感覚で、動画でレッスンを受けられて簡単!

★ストレッチのレッスンから準備されているので、運動苦手でも続けられそう

思った以上に早く変化があった。朝のダル重が楽に。頭もスッキリ。ごはんも美味しく感じる。

実感しました。

適当に、スクワットとかストレッチとかやってたときと大違い!(それはそうですよね)

「インストラクターのやり方で学びながら運動するって、大事なんだな」

始めてみてよかった…

その後、運動をサボると体調が悪くなるのがわかったので、そういう意味でも始めてよかったです^^;

もし、あなたがかつての私のように

★運動不足は分かっているけど、何をしたら良いか分からないし面倒。

★気持ちもどんより、体も重い……

当てはまるなら、ぜひ試してみてほしいです。

コンビニスイーツ1個くらいの値段と引き換えに、体が楽になったらお得ですよ^^

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いつまで私が試した条件が続くかわからないので、タップした時お試しの値段が高くなってたらごめんなさい><